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Carlos Encina psiqui… en ¿Qué es la Depresión Posp… Dabi en MI CARPETA DE SALUD Osakidetza en el mov… en Ansiedad en Osasun Eskola Osakidetza en el mov… en MI CARPETA DE SALUD
Archivo de la categoría: Hábitos
MINDFULNESS o CONCIENCIA PLENA.
Todos somos capaces de experimentar -aunque sea por un instante- el estar sin pensamientos y ser plenamente consciente. Es posible mantenerse consciente del todo y sin embargo no tener la mente ocupada en el constante trasiego de imágenes y pensamientos, … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad, Depresión, Escuela de Pacientes, Hábitos
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AUDIT
Los borrachos de James Ensor. Antes de que se instaure una dependencia hay muchas ocasiones … Seguir leyendo
LA FALSA CREENCIA DEL CANNABIS.
El consumo de cannabis, del que ya hablamos aquí, está muy extendido entre los jóvenes y los adolescentes. Se estima que el 36% de los consumidores de cannabis son menores de edad y es en esta población donde afecta más agresivamente … Seguir leyendo
Publicado en cannabis, drogas, Hábitos
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SABER COMER
Cuando se pretende modificar la alimentación para mejorar la salud, bien sea por sobrepeso, o por un problema digestivo, pocas veces reparamos en la importancia de los factores externos que influyen tanto en la digestión de los alimentos,como en el … Seguir leyendo
¿CUÁNTO ALCOHOL PODEMOS BEBER?
Cada año mueren en el mundo 3,3 millones de personas a consecuencia del consumo n de alcohol, lo que representa un 5,9% de todas las defunciones. El uso de alcohol se ha relacionado con más de 60 enfermedades y trastornos. … Seguir leyendo
ALIVIAR Y PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO
El estreñimiento es una afección que se define con mayor frecuencia como el hecho de tener una deposición menos de tres veces a la semana. Generalmente está asociada con heces duras o difíciles de evacuar; el tránsito intestinal … Seguir leyendo
Publicado en General, Hábitos
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EL ALCOHOL DAÑA TU CUERPO Y TU CEREBRO
El consumo de bebidas alcohólicas es un problema de salud pública a nivel mundial según Informe Mundial de situación sobre Alcohol y salud 2014.Es la tercera causa de enfermedad y de muerte prematura tras el bajo peso al nacer y … Seguir leyendo
Publicado en Alcohol, drogas, Hábitos
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COMO GANAR AL ESTRÉS
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Es expresado de diferentes maneras: como aceleración de la respiración y de la frecuencia cardíaca, mareos, temblores y sudoración y puede terminar afectando a la salud del individuo si no … Seguir leyendo
Publicado en Ansiedad, Autoayuda, Escuela de Pacientes, Hábitos, Salud mental
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COMO COMBATIR EL INSOMNIO
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente y uno de los que mayor trascendencia sanitaria y social tiene. La persona con insomnio se queja principalmente de su insatisfacción con la calidad y/o cantidad del sueño. El insomnio puede … Seguir leyendo
«Elige actividad física. Evita el sedentarismo. Tú ganas»
Una escasa actividad física ha sido señalada recientemente por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como uno de los factores que más contribuyen al desarrollo de las principales enfermedades crónicas en los países desarrollados. El Departamento de Salud del … Seguir leyendo
Publicado en Autoayuda, enfermedades crónicas, General, Hábitos, Salud mental, Web 2.0
Etiquetado Actividad física, Autocuidado, Campaña, Ejercicio físico, Estrés, Gobierno Vasco, osakidetza, Salud, Sedentarismo
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