Archivo de la categoría: Autoayuda

Tengo un Trastorno Bipolar. ¿Cómo me cuido?

Hace pocos días, una mujer joven que frecuenta mi consulta debido a un Trastorno Bipolar, me pedía le explicase medidas generales que complementaran su tratamiento con litio  y le  ayudasen a evitar descompensaciones. Voy a contestarle también aquí.     Es … Seguir leyendo

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LIBRES

“LIBRES”es una aplicación para teléfonos móviles (sistemas operativos IOS y Android) dirigida principalmente a mujeres que sufren o han sufrido violencia de género y a cualquier persona que detecte en su entorno una posible situación de maltrato. A través de … Seguir leyendo

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COMO GANAR AL ESTRÉS

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Es expresado de diferentes maneras: como aceleración de la respiración y de la frecuencia cardíaca, mareos, temblores y sudoración y puede terminar afectando a la salud del individuo si no … Seguir leyendo

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¿Te apuntas al pensamiento positivo? Baikor pentsatu nahi duzu?

Estas fechas de transición entre un año y otro son propicias para que nuestra mente se llene de pensamientos, buenos y malos; recuerdos, proyectos que no se cumplieron, duelos, éxitos, fracasos, ternura, deseos, propósitos para el nuevo año… Y cómo … Seguir leyendo

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«Elige actividad física. Evita el sedentarismo. Tú ganas»

Una escasa actividad física ha sido señalada recientemente por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como uno de los factores que más contribuyen al desarrollo de las principales enfermedades crónicas en los países desarrollados. El Departamento de Salud del … Seguir leyendo

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LOS CELOS EN LOS NIÑOS SON CASI NORMALES

Los celos infantiles suponen una etapa difícil en la vida del niño, en la que normalmente dejan de ser el centro de atención de sus padres.Los celos son emociones complejas formadas por miedo, tristeza, rabia y autocrítica, que los niños … Seguir leyendo

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Detrás de cada enfermo de Alzhéimer hay un cuidador

Recomiendo esta página: Personas que conviven con el Alzhéimer En relación al enlace anterior de este blog publicado por  Juan Manuel Alonso, os añado este otro sobre los cuidadores; personas fundamentales en la evolución y estado de estos pacientes y que, a … Seguir leyendo

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CADA 40 SEGUNDOS.

  Cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo.    La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta, según el primer informe que ha elaborado sobre este tema, que más de 800.000 personas se suicidan anualmente, siendo el 75% … Seguir leyendo

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¿CÓMO AFRONTAR LAS CIRCUNSTANCIAS ESTRESANTES DE LA VIDA COTIDIANA?

Estos materiales de afrontamiento saludable de las dificultades de la vida cotidiana elaborados por el Sistema Andaluz de Salud , pueden ayudarte en situaciones adversas  y reveses de la vida que suelen producir síntomas de malestar, infelicidad  y tristeza leves. Pinchando el los … Seguir leyendo

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¿QUÉ PUEDO HACER?. PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid   ha editado la guía de auto-ayuda “Prevención del suicidio. ¿Qué puedo hacer?”. Es un documento dirigido a las personas afectadas por ideas de suicidio, a las que trata de dar información veraz … Seguir leyendo

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