Archivo del Autor: Juan Manuel Alonso

Acerca de Juan Manuel Alonso

Psiquiatra de la Red de Salud Mental de Gipuzkoa ( Osakidetza)

Osakidetza en el movil

    Con la APP Portal Móvil Osakidetza podrás pedir Cita Previa, ver tu Carpeta de Salud, acceder al Consejo Sanitario, a Osasun Eskola o a diferentes encuestas y recomendaciones. Además te permitirá el acceso al resto de apps corporativas. … Seguir leyendo

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¿Qué es la Depresión Posparto?

  Se habla de Depresión Posparto cuando una mujer se deprime durante el primer año tras dar a luz (con mayor frecuencia en los tres primeros meses). Como en otros Trastornos Depresivos si los síntomas son leves se pueden afrontar … Seguir leyendo

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RCP – Ayuda a la Parada Cardiaca.

    Saber reconocer una parada cardiorespiratoria y cómo actuar si estamos fuera del hospital es posible para todos con esta APP  gratuita de Osakidetza, disponible desde el pasado verano. Con esta APP cualquier persona puede tener información para reconocer una … Seguir leyendo

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Soy como tú aunque aún no lo sepas

      La celebración del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre es una iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH, en sus siglas en inglés) que se celebra en más de 100 … Seguir leyendo

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¿Cómo actuar ante un Ataque de Pánico?

    El semidiós griego Pan dotado de gran potencia y apetito sexual disfrutaba persiguiendo por los bosques a ninfas y muchachas. Inventor de la flauta (siringa) y de la siesta, cuando un viajero le despertaba Pan irrumpía en su … Seguir leyendo

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MINDFULNESS o CONCIENCIA PLENA.

Todos somos capaces de experimentar -aunque sea por un instante- el estar sin pensamientos y ser plenamente consciente. Es posible mantenerse consciente del todo  y sin embargo no tener la mente ocupada en el constante trasiego de imágenes y pensamientos, … Seguir leyendo

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¿Qué señales pueden alertarnos de un posible trastorno de la conducta alimentaria?

                                                   La boda campesina Pieter Brueghel   Hay varios cambios que ayudan a detectar la presencia … Seguir leyendo

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Ansiedad en Osasun Eskola

“Paseaba por un sendero con dos amigos – el sol se puso – de repente el cielo se tiñó de rojo sangre, me detuve y me apoyé en una valla muerto de cansancio – sangre y lenguas de fuego acechaban … Seguir leyendo

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Trastornos de la conducta alimentaria ¿qué debes saber?

                          ” -Porque me es forzoso ayunar, no puedo evitarlo -dijo el ayunador.”                               … Seguir leyendo

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Los números de 2015

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2015 de este blog. Aquí hay un extracto: Un tren subterráneo de la ciudad de Nueva York transporta 1.200 personas. Este blog fue visto alrededor de 4.900 … Seguir leyendo

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